白小茶님의 저널, 2021년 01월 10일

2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:

969 kcal

지방: 25.05g | 단백질: 30.08g | 탄수화물: 164.36g. 저녁 식사: 林鳳營簡單點優酪乳, 林鳳營高品質鮮乳, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 燙青菜, 蘿蔔糕, 煮熟的茄子, 芭樂. 간식/기타: 水煎包. 더보기

1648 kcal

운동: 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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