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Semangat.. kamu pasti bisa Din 💪
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92 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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2432 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 106.27g | 탄수화물: 342.03g.
아침 식사: Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 점심 식사: Saus Tomat, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cilok. 저녁 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 간식/기타: Chia Seed, Semangka, Richeese Nabati Cheese Wafer. 더보기
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2892 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 모유 수유 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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