2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
|
1058 kcal
|
지방: 35.31g | 단백질: 125.91g | 탄수화물: 57.46g.
점심 식사: 菠菜苗, 紫番薯, 甜椒, 火雞胸肉, 黑芝麻, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite. 저녁 식사: 杏仁, 核桃, 番茄, 煮熟的三文魚, 火雞胸肉, 牛油果, 煎雞蛋. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
|
|
1599 kcal
|
운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|