2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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981 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 94.73g.
아침 식사: Yumurta, Tavuk Sosisi, Kırmızı Domates, Zeytin, Süzme Peynir. 저녁 식사: Zeytinyağlı Kereviz, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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