deidree8님의 저널, 2021년 01월 9일

2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.5 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:

895 kcal

지방: 37.35g | 단백질: 58.17g | 탄수화물: 79.58g. 점심 식사: Samosa, Green Tea. 저녁 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Water , PnP Beef Lasagne. 더보기

2677 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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