2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1440 kcal
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지방: 66.82g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 158.24g.
아침 식사: Feta Cheese , Scrambled Egg , Toasted Whole Wheat Bread . 점심 식사: Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Vegetable Stew (without Meat), Cooked Rice. 저녁 식사: Toasted Whole Wheat Bread , Russian Salad. 간식/기타: Morrisons Pumpkin Seeds. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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alireza_ashtari2002님의 체중기록
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