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Biggest Loser XXX
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2021년 01월 9일
Biggest Loser XXX님의 저널, 2021년 01월 9일
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2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 9일:
1782 kcal
지방: 85.14g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 157.33g.
아침 식사:
Kaffee.
점심 식사:
Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen.
저녁 식사:
McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenschnitzel, Cornflakes, Knorr Sauce Hollandaise.
간식/기타:
Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Beck's Gold.
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2236 kcal
운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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