|
полет нормальный, чувствую себя намного лучше, каждый день 10000 шагов, вписываюсь в 2000 ккал, не ем сладкое, не понятно сколько буду идти к желаемому результату, но пока настрой боевой.
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
2074 kcal
|
지방: 89.66g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 251.67g.
아침 식사: Комо Сыр Тенеро Базилик, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Сильпо Пицца Карбонара, Пицца Пепперони (36 см), Чай. 점심 식사: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Комо Сыр Тенеро Базилик, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Водный Мир Мидии Соленые в Масле, Бон Буассон Лимонад, Водный Мир Крабовые Палочки. 간식/기타: Банан, Мандарины, Сильпо Апельсин, Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Сильпо Хурма. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|