2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1164 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 56.65g | 탄수화물: 145.04g.
아침 식사: Mandorle, Coop Avocado , Kiwi, Pema Pane Proteico , Vital Semi di Chia, Valsoia Yogurt di Soia Bianco, Misura Frumento Integrale, Riso e Avena. 점심 식사: Radicchio Rosso, Funghi Cotti, Despar Tofu al Naturale, Granoro Pasta Integrale Bio, Cavolini di Bruxelles Cotti. 저녁 식사: Solo Verdura Minestrone , Pema Pane Proteico, Despar Fagioli Borlotti. 간식/기타: Mandarino, Finocchio, Pere Abate, Noci. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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