2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
767 kcal
|
지방: 35.21g | 단백질: 24.97g | 탄수화물: 88.42g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Sucuklu Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yörükoğlu Lor Peyniri, Domatesler. 점심 식사: Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Dana Eti. 저녁 식사: Çay (Demlenmiş), Şöbiyet. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|