Ranger 1966님의 저널, 2021년 01월 9일

Guten morgen 🙋🏻‍♀️ sieht aus wie eine Riesen Spinne 🕷🤪🤪🤪😂 

Guten Morgen Ranger☕🍀🍀 

Guten Morgen, dann musst du viel trinken! ....mir geht's aber ähnlich ! 

Das könnte hinhauen bis heute Abend....bei viel Ablenkung und viel trinken ...toi toi toi 🦋🙋‍♀️ 

Ja das denke ich das es reicht 👍 Ablenkung hab ich genug 😬 ich weiß Frühjahrsputz is ein bisschen zu früh aber wir müssen mal das ganze Haus 🏡 grundreinigen die Frau saugt und putzt mit Staubwischen ich musste mit dem Anhänger noch Sperrmüll fahren und jetzt bin ich am Bad und Gästetoilette säubern mit allem was dazu gehört 😤 aber was muss dass muss so ist es halt unter der Woche hat man andere Sachen zu machen 😊  

Ablenkung ist gut👍💪 Da ich auch nur 2 mal am Tag esse, frühstücke ich halt nicht, sondern esse das erste Mal so gegen 11 und dann am Abend zwischen 18 und 21 Uhr, wenn ich nicht arbeite. Wenn ich arbeite, esse ich abends früher. Das klappt ganz gut, da hab ich dann nicht so extrem lange Pausen von morgens bis abends. Schönes Wochenende, munteres Putzen und viel Erfolg 🍀👍💪 

sassi.68 Haus fertig ✅ ich fertig ✅ jetzt Essen machen hab Hunger 😤 

Ich hab es geschafft nichts gegessen zwischendurch 💪 

Ich trinke morgens direkt indische Flohsamenschalen ( Dose mit 250g kostet im DM für 5,50.- ) in lauwarmem Wasser aufgelöst und trinke sehr viel. Die Flohsamen unterdrücken das Hunger/Heißhungergefühl und ich esse um 13:00 und 19:00 meine festen MAhlzeiten. Eine 2. Runde Flohsamen wird gegen 17:00 getrunken. Mir hilft das ungemein und ich fühle mich topfit zumal der positive Nebeneffekt ein gesunder Darm ist. Vielleicht ist das ja etwas für euch, da es völlig natürlich ist und es eine Menge Infos im Netz gibt.  

Ich trinke eigentlich genügend bei der Arbeit aber nicht so viel 😬 da ich im Außendienst bin und Toiletten 🤷‍♂️ und da ich noch Blutdruck Senker nehme mit Wasserabbau ist es nicht empfehlenswert 😓 

Ranger-super, dass du es so geschafft hast wie vorgenommen 👍👍🍀💪💪 

danke mein Engel 👼  

☺️