2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
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1800 kcal
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지방: 95.64g | 단백질: 90.18g | 탄수화물: 153.67g.
아침 식사: tomato, rye bread, coffe, Butter Croissants. 점심 식사: mandarin, green salad, mayo, Chicken Meat (Roasting). 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, bread. 간식/기타: orange, nuts. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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