2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1099 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 103.41g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Pancakes aus Dinkel- und Hafermehl. 점심 식사: Putenhackbällchen in Tomaten-Soße, Couscous. 간식/기타: Böklunder High Protein Salami. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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