2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1934 kcal
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지방: 67.24g | 단백질: 169.25g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Хрен, Телятина Отварная, Соевый Соус, АТБ Гречка Отварная. 점심 식사: Осетрина, Наша Ряба Крыло, Матиас Филе Сельди, Лук, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Ферма Йогурт Густой 8%, Борщ со Свининой. 저녁 식사: АТБ Киви Голд, Молоки, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Запеченные или Жареные Креветки, Чеснок, Куриный Бульон, Костный Бульон. 간식/기타: Яблоко Желтое, Сильпо Апельсин, Сельдь Соленая, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Капуста, Торчин Заправка для Борща. 더보기
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3493 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 3 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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