|
2064 6:15
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
2064 kcal
|
지방: 52.17g | 단백질: 200.62g | 탄수화물: 200.72g.
아침 식사: مجدي زعتر أخضر , Kiri Creamy Labneh, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Date, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes , MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), نادك زبدة طبيعية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Eggplant, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: بروتين فول سوداني وشوكولاتة بروتين فول سوداني وشوكولاتة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 간식/기타: Gala Apples, Granny Smith Apples, Nescafe Gold Cappuccino. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|