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2021년 01월 9일
dindinsk님의 저널, 2021년 01월 9일
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2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.8 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 9일:
535 kcal
지방: 16.44g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 55.20g.
아침 식사:
Essenso 2In1 Coffee and Creamer, Don Don Donki Sweet Potato .
점심 식사:
Baked or Grilled Salmon.
저녁 식사:
Marigold Low Fat Yogurt Nata De Coco.
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296 kcal
운동:
HIIT - 54 분, Apple Health - 23 시간 6 분.
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