2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
1774 kcal
|
지방: 74.72g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 219.25g.
아침 식사: Яблоки (без Кожи), Сливочное Масло (Соленое), Царь Каша 5 Злаков Готовая. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Яйцо Всмятку. 저녁 식사: Чеснок, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Глобус Морковь Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Гармония Сметана 20%, Лента Котлеты Домашние Капустные. 간식/기타: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. 더보기
|
|
2607 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 22 시간 10 분, 이소라 - 30 분, 버피테스트 - 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|