|
Как избавиться от заедания стресса? Год назад, после дичайших стрессов и депрессии удалось скинуть 13 кг. Потом был март и карантин - всё вновь набралось. Потом снова стресс и до сих пор ситуация не улучшается. Вес скачет, как горная коза, проблемы сыпятся как из рога изобилия, а я ухожу в ночной зажор 😢😢. Как остановить этот порочный круг? Не могу больше жить в теле Годзиллы, невозможно в зеркало смотреть без отвращения... Возможно, кто-то испытал или испытывает тоже самое, я была бы рада услышать ваше мнение. Доброй ночи, господа ✨🌛
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
1944 kcal
|
지방: 84.34g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 236.90g.
아침 식사: Клементины, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 점심 식사: Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая. 저녁 식사: Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Банан, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Бутерброд со Шпротами, Горбуша Соленая. 더보기
|
|
2647 kcal
|
운동:
Планка - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
это только к психологу - у каждого причина, и как следствие, способ устранения заедания стресса будут разные. я вот заметила, что зажиралась перед чем-то, как мне кажется, важным и сложным. Хотела, видимо, набраться сил, а набрала 10 кг лишних. Начала искать 'силы' в другом, сжирать всё подряд перед чем-то стрессовым перестала.
2021년 01월 8일 작성이: dffrert
|
Займите себя чем-нибудь, забейте свой график до отказа. У меня была точно такая же проблема до тех пор, пока я не нашла себе занятие. Дело в том, что когда вы чем-то заняты, вы просто перестаёте думать о еде.
2021년 01월 8일 작성이: Reineeeeeee
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|