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Pheephee 62
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2021년 01월 5일
Pheephee 62님의 저널, 2021년 01월 5일
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2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
24.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 5일:
1180 kcal
지방: 58.50g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사:
Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz).
점심 식사:
Colby Jack Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham.
저녁 식사:
Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Ranch Salad Dressing , Wild Harvest Organic Spring Mix Salad.
간식/기타:
Bakery Fresh Glazed Donuts.
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690 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분.
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