Pheephee 62님의 저널, 2021년 01월 5일

2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.3 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:

1180 kcal

지방: 58.50g | 단백질: 44.40g | 탄수화물: 117.62g. 아침 식사: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz). 점심 식사: Colby Jack Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. 저녁 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Ranch Salad Dressing , Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 간식/기타: Bakery Fresh Glazed Donuts. 더보기

690 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 30 분. 더보기

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