|
Рост 166 см, Несколько лет вес неизменно держался на 60-62 кг, полнота была заметна со стороны, да и самочувствие было не из лучших, казалось бы не такой большой вес, но была сильная отдышка, чувствовалась нагрузка на сердце, сильная сонливость, сильное потоотделение даже без нагрузок, не желание что либо делать, кушала я в огромных количествах и всё что попадёт под руку, буквально сметая еду как бульдозер, не говоря о стрессе, нервах или пмс, тогда я могла вынести полный холодильник, особенно сладкое, жирное и мучное
Тяжёлое расстование, унижения, нервные срывы, депрессия дали толчок к оссознанию своей жизни, неделю в этом состоянии я голодала (что для меня не привычно в стрессовой ситуации), а потом опомнилась и решила менять свою жизнь
Так я окончательно решила перевестись на правильное питание, и ограничить себя в количестве потребляемой пищи
Я стала следить за каллориями, расчитала рацион, перестала есть мучное, жирное, сладкое, солёное
И самое главное изначально было не легко, а потом я втянулась и поняла что мне нравится такое питание и что я не хочу прерывать, и продолжать вести такой образ жизни постоянно
Сейчас меня даже не тянет на ту пищу, смотрю на неё с абсолютным безразличием и даже отвращением
А результат, чуть меньше чем за два месяца - 13 кг!!!
Так ещё и появилось чувство лёгкости, пропала тяжесть в сердце, намного уменьшилось потоотделение, появилась активность и желание двигаться
При этом на данный момент я пью гормональный препарат и для себя убедилась про полноту от подобных лекарств чистой воды миф всё зависит от индивидуального строения организма
А также я не хочу останавливаться на достигнутом и дальше идти к цели!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
612 kcal
|
지방: 21.33g | 단백질: 27.84g | 탄수화물: 52.79g.
아침 식사: Греческий Салат, Молоко (Полностью Обезжиренное). 저녁 식사: Вермут. 간식/기타: Сушеный Ананас. 더보기
|
|