2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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2849 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 171.26g | 탄수화물: 399.68g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Fiocchi di Farro , Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Zucchero, Caffè Espresso, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Carote, Pane Comune, Conad Cous Cous Medio, Spigola. 저녁 식사: Salame, Pane Comune, Cetriolo (senza Buccia), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Gamberi, Orata. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Appennino Umbro Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Adez Latte di Avena, Misura Natura Ricca Mandorle Intere Noci Mirtilli E Acai, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Arance. 더보기
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2273 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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