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Jippieh, endlich mal wieder eine 5 hinter der 7!!!ist schon drei Jahre her ;)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1966 kcal
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지방: 100.01g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 186.14g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Pelmeni, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Olivenöl, Möhren, American Style Bacon, Weißkohl. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Ofterdinger Fleischsalat, Pelmeni, Cuba Libre, Rote Paprika, Popp Hummus Natur, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Nothwang Delikatess Wienerle, Plätzchen, Äpfel, Schokolade, Pelmeni. 더보기
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2201 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 버피테스트 - 23 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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