|
baru berapa hari back on track belum juga olahraga, eh hari ini surplus besar besaran lagi yampunn :( gimna ya nafsu makan habis cheat day kemaren kayaknya masi besar :(
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
3203 kcal
|
지방: 14136.51g | 단백질: 235.82g | 탄수화물: 1512.56g.
아침 식사: Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Pisang, Pisang, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Lemon, Bawang Putih Dimasak , Blue Band Mentega, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis. 점심 식사: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 저녁 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Hatari Biskuit, Roma Biskuit Kelapa. 간식/기타: Sambal Goreng, Pempek Kapal Selam, Pempek, Kacang Tanah, Ayam Goreng, Richeese Siip, Momogi Momogi Jagung Bakar, Bamboe Bumbu Balado, Singkong Goreng. 더보기
|
|