2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1342 kcal
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지방: 61.27g | 단백질: 29.33g | 탄수화물: 179.48g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Tangerinen (Mandarinen), Banane, Vollkornbrot. 저녁 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Plätzchen. 더보기
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2623 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 6 시간 1 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, Fitbit - 13 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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