2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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2377 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 184.64g | 탄수화물: 237.92g.
아침 식사: Yogurt greco senza proteine, Porridge. 점심 식사: Nutrend Protein Bar , Foglia Verde Minestrone di Verdure, Arance, Filetto di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Conad Tonno al Naturale, Golden Sun Couscous. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mela, Lidl Affettato di Manzo , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Broccoli Cotti (da Freschi), Pizzette di ceci. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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