2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1886 kcal
|
지방: 80.12g | 단백질: 83.08g | 탄수화물: 220.22g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Pazı Sarması, Karnabahar Kızartması, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Balkabağı Çorbası. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|