2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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665 kcal
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지방: 7.62g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 100.94g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 간식/기타: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Putih Telur, Putih Telur Matang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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