2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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1655 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 115.59g | 탄수화물: 138.88g.
아침 식사: Seeded Loaf (Bill's), Innocent Apple and Berry Juice, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Co-Op Honey Roast Ham. 점심 식사: Waitrose Chickpeas (Tinned), Napolina Chopped Tomatoes, Waitrose Organic green beans, Butternut Winter Squash, Carrots, Celery, Courgette, Onions, Waitrose Diced lamb, Olive Oil. 저녁 식사: Waitrose Jersey Potatoes, Morrisons Kitchen Tempura Prawns, Bouchard Belgian Cooking Chocolate, Asda Chosen By You Pitted Dried Dates, Green Peppers, Carrots, Onions, Olive Oil, Beef Oxtails. 더보기
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안정된 체중
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