2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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2190 kcal
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지방: 103.33g | 단백질: 118.97g | 탄수화물: 207.71g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Чак-Чак, Мёд, Казы, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Изюм, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курага, Натиже Сулугуни. 점심 식사: Яблоко, Курага, Бразильские Орехи, Конина Запечённая , Квашеная Капуста, Увелка Булгур. 저녁 식사: Родина Творог, Торт Птичье Молоко , Банан, Простоквашино Творог 5%. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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