|
Yaayy! Alhamdulillah, akhirnya turun juga bb iniiii! Setelah sebulan stuck di 73kg😂😂😂 akhirnya aku ganti olahragaku, sekarangg lagi nyoba chloe ting workout😍
Sumpahhh ya rasanya mau meninggal woyyyy! Wkwkwk
Semangattttt menuju bb ideal #mydietjourney
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1543 kcal
|
지방: 63.61g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 182.92g.
아침 식사: Tempura Sayur, Cireng. 점심 식사: Ayam Geprek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang . 저녁 식사: Nextar Strawberry Cookies, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Siomay, Telur Puyuh, Martabak Telur, Nasi Putih, Bakso Ikan. 간식/기타: Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Bubur Ayam. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|