2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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896 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 88.36g.
점심 식사: 紫番薯, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 魔芋, 火雞胸肉, 番茄, 小黃瓜, 黃秋葵, 甜椒. 저녁 식사: 牛油果, 菠菜苗, 巴沙魚, 芹菜, 核桃, 杏仁, 雪耳湯. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1667 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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