2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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1454 kcal
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지방: 31.15g | 단백질: 141.61g | 탄수화물: 171.00g.
아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Thomy Süßer Senf, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, VielLeicht Münchner Weißwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 저녁 식사: Monin Lime Juice Sirup, Gurke (Geschält), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Tomaten, Chinakohl, Aldi Putenschnitzel. 간식/기타: De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Topstar Cola Zero, Meßmer Grüner Tee, Meßmer Früchtetee, Kaffee, Ananas. 더보기
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2665 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 20 분, Bogenschießen - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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