2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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3218 kcal
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지방: 82.16g | 단백질: 234.66g | 탄수화물: 372.12g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Appennino Umbro Fiocchi di Farro , Fage Total 0%. 점심 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pangrattato , Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Carne di Petto di Tacchino, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Valfrutta Ceci, Barilla Pappardelle Emiliane. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Spigola, Gamberi, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Conad Farina di Riso, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . 간식/기타: Conad Piacersi Bastoncini con Crusca di Frumento, Appennino Umbro Farro Soffiato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Adez Latte di Avena, Misura Natura Ricca Mandorle Intere Noci Mirtilli E Acai, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Arance. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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