2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
1412 kcal
|
지방: 104.22g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 65.54g.
아침 식사: Националь Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Shirataki Вермишель Ширатаки. 저녁 식사: Сельдерей, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Петрушка, Говядина Тушеная, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Месклан, Болгарский Перец, Monini Оливковое Масло. 간식/기타: Сыр, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|