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Pues aquí estoy post Navidad y post confinamiento, con más peso del que tenía desde hace mucho tiempo. Intentaré aumentar los niveles de ejercicio y disminuir hidratos (intento no mirar al roscón, que me hace ojitos) y volver a un IMC normal.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1646 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 158.87g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Reina Tarta de Queso, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Pan Viena, Montesinos Queso Tronchón, Carretilla Fideua. 저녁 식사: Salmón Ahumado, Roscón de Reyes, Ensaladilla Rusa. 간식/기타: Delicato Jamón Cocido Extra, Té (Infusión). 더보기
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