|
ny lägsta notering! äntligen ikapp och på rätt spår efter jul och nyår
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
|
2129 kcal
|
지방: 62.00g | 단백질: 144.11g | 탄수화물: 240.75g.
아침 식사: Ägg, Star Nutrition Omega-3 , Äppelmos, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn, Kiwi. 점심 식사: Arla Prästost 31%, Rödlök, Santa Maria Green Jalapeno, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling, Santa Maria Garlic Salsa, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. 저녁 식사: ICA Surdegsbaguette, Honung, Svartpeppar, Chilipulver, Vitlök, Gullök, Heinz Krossade Tomater, ICA Stora Vita Bönor , ICA Kidneybönor, ICA Nötfärs 10%. 간식/기타: Green Choice Peanut Butter Creamy, Clementin, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Lockarp Vallmofranska, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, SIA Glass Vaniljglass. 더보기
|
|
2352 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|