karaped님의 저널, 2021년 01월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
1158 kcal 지방: 39.74g | 단백질: 19.67g | 탄수화물: 185.02g.   아침 식사: Хлеб Черный, Джемы и Варенья, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Холодный Кофе со Сливками, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный, Салат Овощной, Картошка Печеная. 더보기
2147 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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