2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1405 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 160.31g.
아침 식사: Balance Musli , Banana, Fat Free Plain Waffle, Yogurt. 점심 식사: Artisana Тахини, Mlekovita Сыр Фета, ВкусВилл Нут Отварной, Starbucks Салат с Тунцом, Lentil Soup. 저녁 식사: Boiled Egg, Starbucks Салат с Тунцом, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 더보기
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1751 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 49 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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