2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 67.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2174 kcal
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지방: 85.09g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 192.44g.
아침 식사: Tomates Vermelhos, Alface, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Chá Gelado Long Island. 점심 식사: Carne de Sol, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Contra-filé Grelhado, Extra Feijão Tropeiro. 저녁 식사: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. 더보기
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4127 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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