2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1712 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 233.16g.
아침 식사: 油菜, 美諾士 酥脆喜悅脆片, 富統 德匠家火腿, 雞蛋(整個), 地瓜, 統一 LP33機能優酪乳(低脂). 점심 식사: 杏鲍菇, 小黃瓜, 雞胗, 雞胸肉, 白飯. 저녁 식사: 香蕉, 雞蛋(整個), 果果堅果 分離乳清蛋白-優格多多. 간식/기타: 櫻桃, 蘋果, 腰果. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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