2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1201 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 161.49g.
아침 식사: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Predilecta Ketchup Tradicional, Soya Maionese, Trigostoso Pão de Hot Dog, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Abóbora Paulista, Escarola Refogada. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake de Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Kim Bolo de Chocolate . 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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