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25.7% body fat
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53.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:
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755 kcal
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지방: 7.51g | 단백질: 33.51g | 탄수화물: 142.05g.
아침 식사: Braeburn Apples, Yoplait Wildlife Choobs, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. 간식/기타: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. 더보기
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1562 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 22 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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