2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1107 kcal
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지방: 31.14g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 132.50g.
아침 식사: Waitrose Conference Pears, Toasted Multigrain Bread, Bananas . 점심 식사: Salmon, Tilda Caribbean Rice & Peas. 저녁 식사: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Cadbury Hot Chocolate Instant, President Le Brie, Tesco Wheat Biscuits, Tesco Biscuits For Cheese, Cheese. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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