2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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2322 kcal
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지방: 132.36g | 단백질: 114.15g | 탄수화물: 158.51g.
아침 식사: Coffee with Cream, Banana Bread (with Margarine). 점심 식사: Dry or Hard Salami, 2% Fat Milk, Balderson Old Cheddar Cheese. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Tomatoes, Kirkland Signature Bacon, Egg, Silver Hills Squirrelly Bread. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3160 kcal
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운동:
Kettlebell - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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