2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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4102 kcal
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지방: 84.39g | 단백질: 318.21g | 탄수화물: 522.35g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Pears. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Dynasty Jasmine Rice. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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