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One year ago today I decided to get serious about my health and I’m happy to say that I’m 121.4 pounds lighter! Not to mention, my surgery recovery is going amazingly well!! Today I am 8 dpo!
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92.5 kg
지금까지 감소한: 49.8 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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881 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 10.48g.
아침 식사: Perdue Boneless Chicken Breast, Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Egg Makers, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 점심 식사: Onion Powder, Perdue Boneless Chicken Breast, Garlic Powder, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce. 저녁 식사: Snak Club Raw Almonds, Cracker Barrel Gouda, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 더보기
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2934 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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