2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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542 kcal
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지방: 22.83g | 단백질: 31.10g | 탄수화물: 54.03g.
아침 식사: Citric Jugo de Naranja y Mango, Pan de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Paladini Jamón Crudo. 점심 식사: Lentejas Hervidas, Huevo, CasanCrem CasanCrem Clásico, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Semillas de Lino, Granja del Sol Espinaca Supercongelada , La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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3207 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 타원형 트레이너 - 43 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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