2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1318 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Maitokahvi. 점심 식사: Flora Margariini 60%, Kypsennetty Lohi, Fazer Real Ruisleipä. 저녁 식사: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. 간식/기타: Pirkka Persimon, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Kantolan Cream Cracker, Omenat (Red Delicious). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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