2014년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:
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1233 kcal
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지방: 11.97g | 단백질: 23.52g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: チャーハンと焼きそば 1口ずつ, ブロッコリ, ローソン サムゲタン風ごはん. 점심 식사: ハイボール, ミートドリア. 저녁 식사: ダイエットドリンク. 간식/기타: セブンイレブン ゆで卵. 더보기
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2056 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 入浴 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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