2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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4591 kcal
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지방: 88.71g | 단백질: 369.80g | 탄수화물: 577.58g.
아침 식사: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 明日香野 きな粉, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ニッポンハム ロースハム, VALX EAA9, 餅. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: 明治 チューブでバター1/3, アサリ, 東海漬物 キムチ こくうま, キャベツ, ごま油, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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